Zážitkové saunování: Propojte pobyt v sauně s vůněmi, hudbou nebo hrou světel Natáhnout se a nechat z těla společně s potem odcházet i stres a únavu. Jestliže saunování nešidíte, je pobyt v sauně sám o sobě rituálem, během kterého si člověk odpočine. Fyzicky i duševně. Můžete jít ale ještě o krok dál – vždyť trendem posledních měsíců je takzvané zážitkové […]
Láká vás vyzkoušet saunu? Připravili jsme pro vás „manuál“ pro začátečníka Posadit se na dřevěnou lavici a nechat po sobě stékat pot, se kterým odcházejí i starosti a stres… Láká vás vyzkoušet saunu, ale polévá vás dopředu horko z představy, že se zabalení do bílého prostěradla dopustíte začátečnického faux-pax? Na obavy a nejistotu není místo. Připravili […]
5 mýtů o saunách a saunování: Dá se v sauně zhubnout a vyléčí vás z nemoci? Jedni ho milují, druzí nenávidí, téměř všichni ale mají saunování spojené se spoustou mýtů, které nejsou vždycky pravdivé. Mohou do sauny lidé s vysokým krevním tlakem? Je možné v sauně zhubnout? A je domácí sauna pro snoby? Mrkněte se společně s námi na nejčastější […]
Nebojte se nahoty a po sauně si dopřejte lehkou svačinu Odbourává stres, pomůže při nespavosti, posiluje imunitu… Saunování má bezpočet pozitivních účinků, zároveň ale i jasná pravidla. A ne každý je dodržuje. „Před saunováním by měl člověk zamířit pod sprchu a pak se perfektně osušit,“ připomíná jedno ze základních a často opomíjených pravidel Michael Bäumel […]
Vyznáte se v saunách? Nejpopulárnější je finská a v infrasauně se zpotíte už při padesáti stupních Finská, švédská, parní, infra a dokonce i sauna s přídomkem bio. Zatímco v jedné může teplota atakovat hranici až sta stupňů Celsia, v další se budete díky infračervenému záření potit už při pouhých padesáti. Zajímá vás, jaký je mezi jednotlivými typy saun rozdíl a […]
Infrasauna: Nechte se prohřát infračervenými paprsky. Zlepší se vám pleť i nálada Když otevřete dveře klasické finské sauny, závan horka vás div nepovalí. U infrasauny se ničeho podobného nedočkáte. Ano, uvnitř dřevem vyložené kabiny je tepleji, ale rozhodně ne tak teplo jako v klasické sauně. „A tady se má člověk zdravě zpotit?“ diví se laik. „Ano, […]
Zázračná sauna: Díky saunování se zbavíte nemocí i stresu a vaše pleť bude vypadat mladší! Během jedné návštěvy sauny se z těla odplaví zhruba tolik toxinů, kolik činností ledvin za celý týden. A to jsme ve výčtu pozitivních účinků sauny na úplném začátku. Naše tělo reaguje na pobyt v sauně i zvýšenou produkcí ochranných látek. „Ne nadarmo […]
